자신감-단 한걸음의 차이

2019년 예순번째 책

자신감 

단 한걸음의 차이

저자      샤를 페팽     | 역자      김보희

출판      미래타임즈  |  2019.6.10.

다이빙 보드에서 물속으로 점프하기까지 단 한 걸음

번지점프대에서 뛰어내리는 데 필요한 것은 오직 단 한 걸음

새가 날아오르기 위한 단 한 번의 발돋움

자신감이란 단 한 걸음의 차이일 뿐

한 발 내딛는 것만으로도 인생이 바뀐다!

이 책은 회사 동인의 추천으로 읽게 되었다.

자신감...

무언가를 해내고 싶은데 망설이고 있는 자신을 볼 때 얘기하는 단어다.

너는 매사에 자신감이 없어..

자신감을 갖어봐 해낼 수 있어라고 충고하기도 한다.

자기계발서는 자신의 자존감과 자신감을 키워 성공하기를 희망하면서 읽는다.

그러나 나는 아직 내 자신의 자신감이 있는지 모르겠다.

이 책은 자신감을 갖기위해 부단히 훈련하고 노력하여 실력이 있어야 나온다고 역설한다.

또한 한 걸음 내 딛을 수 있는 행동에서 나온다.

우리는 무수한 선택과 결정으로 하루를 살아간다.

아침 잠자리에서 눈을 뜨고 일어날 지 말지의 선택을 시작으로 말이다.

삶과 죽음은 그런 선택에서 결정되어 지는 게 아닐까 생각된다.

자신감은 용기와도 관련이 있는 것 같다.

저간에 읽었던 책들 중 '사소한 차이', '아주 작은 습관의 힘' 이라는 책에서 배운 것은 삶의 선택에는 옳고 그름이 없다는 것이다. 중요한 것은 선택했다는 것이 중요하다.

우리는 성공한 삶, 행복한 삶을 사는 것을 목표로 살고 있다.

모두 그 삶을 살기위해 노력하지만 모두 성공하지는 못한다.

왜 그럴까?

난 왜 성공하지 못했을까?

그 많은 자기 계발서를 읽고 강의를 들으면서도 그들과 같은 삶을 살지 못하는 이유가 무엇일까?

요즘 그 해답을 찾아가는 과정에 있다고 생각한다.

내가 찾은 해답이 맞을지 틀릴지는 모른다.

그러나 다만 내가 이전까지와 다르게 시작했다는 것이다.

이 책의 저자가 역설 하듯이 작은 걸음을 내 딛였다는 것 그것이 이전까지의 나와 다른 지금일 것이다.

'아주 작은 습관의 힘' 의 저자 제임스 클리어는 습관을 만드는 것도 작은 한 걸음에서 시작한다고 역설했다.

내 의지가 거부할 수 없을 정도의 작은 행동을 지속적으로 유지함으로써 형성된다고 말이다. 천천히 옷을 적시는 가랑비처럼 말이다.

이 책의 저자도 자신감을 만들어 내는 것을 작은 행동이라고 전하는 것 같다.

자신이 목표로 하는 것을 이루기 위해 스스로 내딛고자하는 용기와 자신감이 필요하다.

다만 용기만을 가지고 내딛는 것은 만용이 될 수도 있지만 노력하여 자신감을 갖고 내딛는 한 발은 목표를 향한 시작일 것이다.

내 인생의 정답은 내 안에 있는 것이 맞다.

내가 어떤 선택을 하고 어떤 행동을 하느냐가 내 인생의 항로를 결정하게 된다.

자신감을 갖자 내 인생의 주인은 나니까 말이다.

내 인생의 주인이 되기위해 미약하지만 용기 있는 한 걸음을 내 딛자.

준비하고 노력하라, 그리고 시간에 맡겨라..

결과는 만드는게 아니고 내 준비와 노력에 따라오는 것이다.

자신감은 어디서 오는가?

타인에 대한 신뢰, 자기 실력에 대한 신뢰, 그리고 삶에 대한 신뢰에서 모든 자신감은 생긴다.

"자신감이란 모르는 것을 향해서도 마치 알고 있는 것처럼 달려 갈 수 있는 어린아이 같은 능력이다." - 크리스티앙 보뱅 p16

자신감이란 언제나 오랫동안 인내심을 가지고 얻어내야 하는 것이다. - p18

"최고의 무기는 자신감이다.

아무 상품이 없을 때도, MS-DOS로 성공을 거둘 때도 자신감을 무기로 기회를 잡았다."

-빌게이츠

마돈나는 어린시설 불우한 환경에서 자란 몹시 소심한 아이였다.

새어머니의 손에 이끌려 들어간 카톨릭 학교의 연말 발레 공연에서 플린 선생님의 한 마디에 인생이 바뀌었다고 말한다.

"너는 아름답고 뛰어난 재능을 가졌으며, 폭발적인 카리스마를 지니고 있어"

이 말이 자신의 인생을 바꾸어 놓았다고 회상했다.

축구선수 박지성도 2002년 월드컵을 준비하면서 히딩크 감독의 '지성은 정신력이 훌륭하다. 그런 정신력이면 반드시 훌륭한 선수가 될 수 있다.'라는 한마디가 자신의 인생을 바꾸었다고 회상했다. p29

아리스토텔레스는 우정에 대해서 독특한 정의를 내렸다.

- 나를 더 나은 사람으로 만드는 존재를 친구라고 보았다.

- 친구란 만나면 즐겁고, 나를 발전하게 하는 협력자이고,

   내가 더욱 현명하고 명민해질 수 있게 만드는 존재이다.

나 자신 또는 나의 능력을 발전시키는 데 도움이 되는 사람이 곧 나의 친구가 된다.-p37

다른 사람에게서 신뢰를 받아본 사람은 살아가면서 자신감이 점점 늘어난다.

그렇게 점점 자신감이 늘어나 일상을 당당하게 살다보면 어느새 스스로 밝고 생기 넘치는 사람이 된다. - p42

자신을 가치 있는 존재로 평가하는 자존감과는 달리 자신감은 어떤 행동에 대한 사고방식, 의심되지만 '감행'할 수 있는 능력, 위험을 무릅쓰고 복잡한 세상으로 나아갈 수 있는 역량이다.p46

자신을 신뢰하기 위해 필요한 변화와 타인을 신뢰하기 위해 필요한 변화는 동일하다. p49

자신감은 실력에서 나오는 것이고, 그 실력은 강도 높은 훈련으로 다져지는 것이다.

같은 동작을 끊임없이 반목하며 훈련할 때, 이런 동작들은 제2의 천성이 된다. - p57

원하는 것을 이루지 못할 거라는 걱정과 염려가 엄습할 때는 자신의 재능을 의심하기보다 연습에 매진하면 실력을 향상하고 더 쉽게 자신감을 찾을 수 있다. - p62

모든 행위는 자신감으로 도약할 수 있도록 만든다.

또한 실력이 자신감으로 거듭나는 경험을 할 수 있는 기회이기조 하다. - p66

성공한 사람들이 공통적으로 갖고 있는 성공 비결은 자신의 무한한 능력을 마음껏 발휘할 만큼 자신감이 충만해 있다는 것이다. - p68

자신에 대한 믿음에서 비롯된 자신감은 어려운 난관에 부딪쳐도 꿋꿋이 이겨낼 수 있는 힘을 준다. -p69

실력을 쌓아가다가 자신감으로 도약하기 위해서 계속 실력을 숙달해 가면서 숙달되지 않는 것들을 계속 시도해 나가야 한다는 것이다. p73

서두르되 시간의 압박에 종속되지는 않아야 한다. 이처럼 의식적으로 급한 일과 중요한 일을 구분한다면 자기 내면의 목소리에 귀를 기울일 수 있을 것이다. - p86

결국 인생의 해답은 자신 안에 있다.

인생의 돌파구를 찾기 위해 책을 읽거나 타인의 조언을 구할 수도 있지만 무엇보다 어려움을 극복할 수 있는 충분한 지혜는 나 자신에게 있음을 알아야 한다. - p90

나 자신을 온전히 믿어야 한다.

나 자신을 온전히 받아들일 때 마침내 자유로워 질 수 있다. - p95

올바른 선택인지 아닌지 확신할 수 없을 때는 결정의 칼을 들어야 한다. - p104

무엇부터 시작해야 할까?

자기신뢰와 자신감을 키우기 위한 훈련은 이런 작은 것에서부터 시작된다.

무엇이든 빨리 결정하는 법을 배우는 것이다.

결정하는 매순간마다 자유를 느낄 것이다.-p113

인생은 매순간 불확실한 것들을 결정하는 과정의 연속일지 모른다. -p115

우리는 또다시 스스로를 안심시키고 다시 위험으로 몰고 간다.

선택하는 법을 배우고 나서 결정에 도전한다.

자기 신뢰는 위험과 도전 모두를 받아들이는 것이다. -p117

'그대 자신을 믿어라'라는 말은 자신의 능력과 지식을 믿는 것, 자기 안에 아직 드러나지 않는 재능이 있으며 모든 일을 헤쳐 나갈 수 있다고 믿는 것이다. -p135

'행동의 비밀은 시작하는 것이다.' - 알랭

다른사람과 관계를 맺는 일은 오로지 행동을 통해서만 가능하다. -p141

패기 있게 첫발을 내딛는 이들은 무엇보다도 행동 그 자체를 신뢰하고 있는 것이다.- p144

반드시 성공해야만 만족하는 것이 아니다.

시도조차 해보지 않고 멈춰 서 있는 이들은 결코 자신감을 키울 수 없다. -p146

행동이란 자신을 신뢰하지 못하는 주체와 어느정도 예측할 수는 있지만 완전히 예측할 수 없는 세상과 만나는 일이다. -p147

자신감을 가지려면 자신의 나약함이나 부족함을 두려워하거나 겁내지 말아야 한다. 그리고 외롭다는 생각을 하지 말아야 한다. 주위를 둘러보면 늘 나와 함께 해줄 사람이 있다. -p150

나다운 사람이 되기 위해서는 먼저 자신답게 살았던 사람을 존경하고, 또 존경하고, 더욱 존경해야 한다. -p167

불완전한 존재로 사는 사람들은 지배적인 도덕아나 규범의 노에로 살아가면서 끊임없이 다른 사람들과 자신을 비교한다.

대담하고 진정한 삶을 사는 사람들은 자신이 유일무이한 존재라는 것을 명확하게 알고, 자신의 가장 강렬한 욕망을 표현 할 줄 안다. -p177

시간과 관심과 인내와 사랑이 모든 것을 이해해야 한다고 생각하지 않을 능력과 삶의 신비로움 앞에서 스스로를 내려놓을 능력이 필요한 것이다. -p197

삶에 대한 믿음은 무언가를 믿는 것이 아니라 신뢰 그 자체이다. -p200

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목차

한국 독자들에게
추천사_김경집(인문학자)
프롤로그_자신감은 어디에서 오는가

제1법칙
자신감은 어떻게 만들어지는가
_자신감을 끌어내는 결정적인 한마디가 있다
1. 자신감을 끌어내는 단 한마디
2. ‘너는 할 수 있다’가 ‘나는 할 수 있다’로 바뀌는 기적의 순간
3. 나를 찾는 것에서 자신감이 시작된다
4. 낯선 곳을 향해 첫걸음을 떼는 것

제2법칙
실력이 곧 자신감이다
_두려움이 사라질 만큼 탄탄한 실력을 쌓아라
1. 실력이 자신감으로 이어지는 순간
2. 작은 성공들이 자신감으로 쌓인다
3. 작은 변화가 큰 차이를 만든다

제3법칙
내 마음의 소리를 따른다
_자기 확신과 자기 신뢰가 자신감을 불러일으킨다
1. 자신감은 시간에 쫓기지 않는 것
2. 자신감은 방향을 잃지 않는 것

제4법칙
자신감은 결단력에서 비롯된다
_망설임 없이 선택하고 결정하는 법
1. 모든 결정은 불확실하다
2. 도전하기 전에 결정할 것
3. 사소한 것부터 결정하는 훈련

제5법칙
작은 성공이 자신감을 더욱 키운다
_매일 1가지씩 성공의 경험을 하는 법
1. 매일매일 성공을 맛보는 법
2. 호모 파베르의 자신감 수업

제6법칙
자신감은 일단 시작하는 것이다
_예측 불가능한 것들까지 즐기는 법
1. 한 걸음 내딛는 순간
2. 행동하면서 생각하라

제7법칙
누군가처럼 되고 싶을 때 자신감이 생긴다
_나의 욕망을 깨워줄 사람을 찾아라
1. 멈추지 않고 나아가는 힘
2. 나답게 사는 법
3. 나만의 길을 찾아내는 법

제8법칙
남과 비교하지 마라
_오직 나의 욕망에 충실하며 살아가는 법
1. 그 무엇과도 비교할 수 없는 ‘나’
2. 욕망은 나의 것

제9법칙
자신감은 가능성을 믿는 것이다
_모든 좋은 것들이 앞날에 펼쳐져 있다고 믿는 법
1. 안전지대 밖으로 한 걸음 내딛는 것
2. 두려움을 길들이는 법