몰입

2019년 예순 아홉번째 책

몰입

 인생을 바꾸는 자기 혁명

저자  황농문

출판  알에이치코리아  |  2007.12.10.

몰입한다는 것은 무엇일까?

이 책은 벌써 10년 가까이 전에 읽고 묻혀두었던 책이다.

요즘 책장의 책을 다시 꺼내 읽는 일을 하고 있다.

뭐 돈이 없어서 그런 것도 있지만 스치고 지나며 읽었던 많은 책들 중에 나에게 가르침을 준 책들을 다시 꺼내 읽는다는 생각도 조끔은 있다.

그렇게 내가 가지고 있는 책들을 다시 한번 읽으므로 그 간의 나의 독서를 돌아보고 그 안에서 새로이 얻을 수 있는 것은 얻고자 하는 생각도 가지고 읽고 있다.

몰입....

누구나 한 번은 무엇인가에는 몰입했던 기억이 있을 것이라고 작가는 말한다.

우리는 무언가에 열중해서 다른 소리를 듣지 못하는 경험을 가지고 있을 것이다.

TV나 게임에 몰두해서 부모님의 소리를 듣지 못하여 혼났던 경험말이다.

작가는 그런 몰입을 발전 시키면 사고력의 증대를 가져와 성장한다고 말한다.

생각만으로 문제를 풀어 낼 수 있다고 말한다.

이런 몰입은 불교의 참선과 비슷한 것 같다.

한 가지에 집중한다는 것 내게는 정말 힘겨운 일중에 하나 인 것 같다.

오롯이 한가지에 집중하고 싶지만 짬짬이 끼어드는 생각을 비워내기에는 내 정신력이 약한것 같기도 하다.

그리고 지금까지 한가지 문제에 골몰해본 적이 없었던 것도 내가 집중하지 못하는 이유중에 하나일 것이다.

지금의 환경은 하나에 집중하지 못하도록 방해하는 것들이 너무 많다.

그 속에서 하나에 집중할 수 있는 능력을 길러내는 것이 얼마나 중요한지를 작가는 전하고자 하는 것 같다.

이 책으로 내가 느낄 수 있는 것이 무엇인지 잘 모르겠다.

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'몰입을 쉽게하기 위해서는

첫째, 목표가 명확해야한다.

둘째, 남이도가 적절해야한다.

셋째, 결과의 피드백이 빨라야 한다.' 칙센트미하이

내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게 되고 그래야 일이 재미가 있고 경쟁력도 생긴다. p47

인생의 마지막 순간에 후회를 한다면 그것은 실패한 인생이다. p51

어떻게 살아도 후회한다. 이렇게 살아도 후회하고 저렇게 살아도 후회한다. 이것이 인생이다.p52

가치관의 변화는 일시적인 효과로 끝나지 않고 남은 인생을 보다 성공적이고 의미 있는 삶으로 이끈다.

날폴레옹 힐의 성공철학

첫째, 확고한 목적 의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.

둘째, 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다.

셋째, 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다.

넷째, 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.

유대인들은 아이에게 학문을 가르치는 것이 목적이 아니라, 학문을 배우고 자기 것으로 만드는 방법을 가르치는 것이 교육이라고 믿는다.

유대인 교육 특징

1. 자녀 교육은 부모의 의무이다.

2. 부모는 자녀의 신세를 지지 않는다.

3. 몸보다 머리를 써서 살도록 가르친다.

4. 생각을 유도하기 위해 계속 질문한다.

5. 배움은 꿀처럼 달콤하다는 것을 반복해서 체험시킨다.

6. 유대인으로서의 정체성을 교육한다.

7. 성전을 통해 교육철학을 전수한다.

■ 잠재력을 일깨우는 몰입 5단계
-1단계 20분 생각하기 마라톤처럼 몰입도 준비운동이 필요하다.

  생각할 문제를 선정하고 하루에 20분씩 다섯 번, 오직 그 문제에 집중한다.

  사고력에 대한 자신감이 생기는 단계.
-2단계 2시간 생각하기 10km 마라톤 준비.

 좀 더 어려운 문제를 선정하여 2시간 동안 생각하되,

 의자에 앉아 머리를 뒤로 편히 젖히고 산책을 하듯 천천히 생각한다.
-3단계 하루 종일 생각하기 하프 코스 지점이다.

 직장인이나 학생은 3단계까지만 체득해도 엄청난 발전을 목격할 수 있다.

 2시간 생각하기와 하루 종일 생각하기를 번갈아 가며 반복하되,

 땀을 낼 수 있는 운동을 하루 한 시간씩 규칙적으로 한다.

최상의 컨디션이 유지된다.
-4단계 7일간 생각하기 풀코스 도전.

 고도의 몰입에 이르기 직전 단계로 난이도가 높은 문제를 일주일 동안 생각한다.

 두뇌활동이 극대화되는 단계.
-5단계 몰입의 절정 풀코스를 완주한 뒤 달라진 자신의 모습을 확인하는 과정이다.

 지극한 행복감과 가치관의 변화를 발견할 수 있다.