화를 이기는 방법

화를 누르는 방법이 있을까?
나의 문제인 것을 알고 있다.
그래도 순간 치밀어 오르는 화를 참지 못하고 상대에게 상처를 입힌다.
잠깐의 상황 변화를 통해서 바꿀 수 있는 것이 아닌 것 같다.
처음부터 마음을 열어야 하는 것 같다.
상대에게 가지고 있는 무의식적인 사고가 순간의 사고보다 빠르게 작용한다.
상대에 대한 깊은 무의식의 반향을 잠재워야 한다.
내면 깊숙이 자리하고 있는 누적된 감정을 비워내야 한다.
그래야 순간의 화로 상처 주는 일을 멈출 수 있을 것이다.
묵은 감정을 비워내는 훈련이 필요하다.
지금까지와는 다른 마음으로 상대를 마주하는 것이 중요하다.
화를 참아내는 것은 화가 나는 순간에 자신을 다스리는 연습이 필요한 것이다.
시작이 있으면 끝맺음이 있듯이 말이다.