뭘 해도 잘되는 사람의 모닝루틴

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매일 꾸준히 지속하지 않으면 변화는 일어나지 않습니다!

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• 출근 전 시간을 미래를 향해 전진하는 시간으로 삼는다고 생각해 보세요. 가령 30분을 효과적으로 사용하면 당신은 그 시간 동안 아무것도 하지 않는 사람들보다 1년에 182시간 이상이나 앞서게 됩니다. 182시간은 하루에 7시간 반을 일한다고 치면 24일에 해당합니다. 한 달의 노동 시간에 필적하는 시간인 것이죠. 그 시간을 허투로 쓰지 않으면 주변 사람들 을 뛰어넘을 수 있습니다. p52

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• 구체적인 ‘목적’이 더해지면 단순히 ‘목표’만 있었을 때에는 지속하기 어려웠던 것에 의욕이 더해집니다. 실현하고 싶은 ‘목적’을 위한 생각이 강하면 강할수록 ‘목표’가 달성될 가능성도 높아지는 것입니다. 구체적인 ‘목적’이 정해지면 ‘목표’도 구체화됩니다. 목적이 있으면 다양한 목표를 설정하고 선택할 수 있습니다. 명확한 목적이 있어야 아침 일찍 일어날 수 있는 것입니다. 목적을 성취하기 위해 목표를 달성한다. 아침이라는 골든타임을 활용하는 것은 그 수단인 것입니다. p63

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• 아침 시간을 활용하기 전 모든 준비를 마치고 의욕이 넘치는 당신에게 계획을 잘 세우는 요령을 전해드리려 합니다. 먼저, '처음에 세운 계획의 20퍼센트 삭제하기'입니다. 계획을 세울 때에는 동기 부여도 최고치에 달해 있고, 기분도 고양되어 있습니다. ‘이것도 해야지!’, ‘저것도 해야지!’ 하며 자신도 모르게 무엇이든 채워 넣기 쉽습니다. 따라서 처음에 세운 계획에서 의도적으로 20퍼센트를 삭제하라는 것입니다. 동기 부여가 가장 강력할 때 세운 계획은 ‘슬럼프에 빠졌을 때’나 ‘건강이 안 좋아졌을 때’, ‘회사 일에 파묻혀 사는 날들이 계속될 때’에는 지키지 못할 가능성이 높습니다. p105

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• 무언가를 시작할 때 ‘목적’이 없으면 오래 지속할 수 없습니다. 따라서 목적을 넣어서 생각하는 편이 더 효과적입니다. 하지만 목적이 있어도 아직 미약할 수 있습니다. 그다음에는 구체적으로 언제 시작해서 언제 끝낼지를 숫자로 정합니다. 예를 들어, 팔굽혀펴기가 수단이라면 ‘좋아하는 친구와 7 월에 바다에 갈 거니까 내일부터 매일 팔굽혀펴기를 30번씩 하자. 지금은 가슴둘레가 85센티미터니까 6월 말까지 5센티미터 키워서 90센티미터로 만들자!’처럼 구체적인 숫자를 정하는 것입니다. 이처럼 구체적인 숫자로 뇌에 지령을 내려서 아침 시간 활용을 정착시켜 보세요. p217

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• 고작 1~2주간 영어 공부를 했다고 해서 갑자기 영어가 술술 나오지는 않죠. 이걸 이해하지 못하면 ‘계속하는 데 달라지는 게 없‘며 변화가 없는 자신에게 질리거나 실망해서 그만두는 ‘안타까운 사람‘이 됩니다. - jamsiha p166

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• 계획을 세워서 그 계획에 따라 실행하고, 계산 문제나 모의시험을 통해 검증해서 합격점에 도달하지 못한 이유나 부주의한 실수 등을 개선하는 식입니다. - jamsiha
• 이 보물 같은 시간을 활용해서 당신의 꿈을 이루고, 목표를 달성하고, 미뤄 두었던 일들을 해결하는 모닝 루틴을 만들어 보세요 - 타쿠♡
• 매일 시간에 쫓기는 우리에게 유일하게 주어진 ‘꿈을 이루기 위한 시간’은 바로 ‘아침 시간’입니다. - 타쿠♡ p198

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뭘해도 잘되는 사람의 모닝루틴

뭘해도 잘되는 사람의 모닝 루틴 <<이시카와 가즈오>>> G+PDCA 사이클 이용하기 목표(...

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