좋은 기분을 만드는 작은 행동들

2019년 쉰 세번째 책

 

 

 

좋은 기분을 만드는 작은 행동들

 사소한 일상이 만드는 소중한 행복

저자    김경원

출판    위즈덤하우스  |  2013.6.24.

목차

서문

1. 10초의 웃음 은 4분의 조깅보다 유익하다
2. 감정 의 가면을 벗으면 진짜 나를 만날 수 있다
3. 남을 용서 하면 마음의 방패가 생긴다
4. 선행 이 아름다운 것은 내 자신을 구원하기 때문이다
5. 마음의 먼지를 쓸어내는 하루 30분 요가
6. 운동 이 있는 곳에 자유가 있다
7. 망망대해에 꺼지지 않는 등대, 가족
8. 밤잠이 부족한 도시인을 위해 신은 낮잠 을 선물했다
9. 인생의 반려자는 부부, 일상의 반려자는 친구
10. 열 마디 말보다, 한 번의 포옹 이 마음을 녹인다
11. 한 시간 정도 책 을 읽으면 어떤 고통도 진정된다
12. 인생이 수시로 흔들린다면 종교 를 가져라
13. 스트레스를 덜 받는 뇌로 만드는 30분 명상 의 힘
14. 한 잔의 보약보다 한 그루 나무
15. 건강한 육신을 위한 예방주사, 일광욕
16. 함께하는 모임 이 없으면 천국도 갈 곳이 못 된다
17. 동물 의 이목구비에 당신의 행복했던 과거가 머문다
18. 음악 은 상처받은 영혼을 위한 최고의 치유제
19. 비관주의자는 잃는 것에, 낙관 주의자는 얻는 것에
20. 모든 위대한 사상은 산책 에서 잉태된다
21. 기분 좋게 만드는 향기 는 몸에도 좋다
22. 차 茶를 준비하는 시간이 인생을 풍부하게 만든다
23. 춤 추는 사람의 시간은 즐겁게 흐른다
24. 따뜻한 마사지 는 마음까지 따뜻하게 만든다
25. 맛깔 나는 인생은 맛있는 음식 에서 시작한다
26. 비는 식물을 씻어주고 식물 은 걱정을 씻어준다
27. 따스한 목욕 물은 엄마 품처럼 포근하다
28. 바보는 방황하고, 현명한 사람은 여행 한다
29. 결혼 이란 두 영혼이 만나 두 배로 완전해지는 것
30. 꿈 이 있는 사람은 쉽게 지치지 않는다